筋断裂(肉離れ)とは?

肉離れの 概要 と 症状 、 治療と予防法

筋断裂(肉離れ) 【概要】

 十分にウォーミングアップをせずにスポーツなどで急激な動きをしてしまうと、その動きに耐えきれなくなって筋組織が断裂することがあります。この状態を筋断裂といいますが、一般的には、肉離れと呼ばれています。
 主に太もものやふくらはぎの筋肉によく発生します。大腿部(太もも)の肉離れは、20代前後の若年層に多く発生します。ふくらはぎの肉離れは、各年齢層にまんべんなく発生します。児童や小中学生はまだ比較的筋肉が柔軟なため発生はあまり見られません。

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筋断裂(肉離れ) 【症状】

 典型例では、短距離走など瞬発力の必要な動きの際に急激に激しい痛みが生じ、走れなくなります。損傷部は腫れ、多くの場合で内出血を伴います。痛みのため損傷箇所の近くの関節を動かすことが困難になります。
 筋肉はひとつの筋肉でも多数の筋繊維で構成されています。それがどの程度断裂したかにより筋断裂の程度、症状は変わります。損傷の程度によって、歩行は可能な場合と困難な場合とがあります。
 発症してからの時間の経過と共に重力により内部の出血は徐々に下がってきます。そのため、どんどん青あざが下の方へ広がっていきます。悪化していると誤解しがちですがそうではありませんのであまり心配しすぎないでください。また、筋肉が完全に断裂した際は、切断された筋肉も徐々に下がってきます。そのため、最初の損傷部位よりも下方に大きな腫れが生じてきます。
 筋断裂の中心部は押すと強い痛みが生じます。重症の時は筋断裂部のへこみを指で触れることもあります。

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筋断裂(肉離れ) 【治療と予防】

 一般的に病院(整形外科)では保存療法が用いられます。急性期には1日から2日局所を冷却し、弾性(伸縮性のある)包帯による圧迫・固定を行います。その後は徐々に動くようにしていき、圧迫包帯を除去していきます。まずは軽いストレッチから始めその後、軽いランニング程度の運動を開始します。
 軽症では2週間から4週間程度、中程度では4週間から6週間が復帰の目安となりますが個人差が大きく見られます。


予防

 肉離れを予防するためには十分なウォーミングアップが大切です。運動あるいは何か作業を行う際は軽い動きで身体を温め、ほぐしてから行うようにします。
 他に発生要因として、筋肉の疲労の蓄積、過去の損傷、急な気候の変化(特に急に冷え込んできた時)、体調不良、筋力のアンバランス、柔軟性の欠如などが考えられます。普段から規則正しい生活と栄養豊かな適量の食物、そして睡眠を十分にとり、疲労を溜めないようにすることが必要です。


当鍼灸院での治療

 鍼灸治療には様々な流派が有り、鍼灸師毎に鍼灸治療の仕方が全く異なります。当鍼灸院では、東洋医学に基づいた積聚治療という方法で鍼灸治療を施しております。積聚治療は、全身に鍼を接触させて行って治療を進めていきます。筋断裂であれ、どんな病気でも全身の調子を整えつつお悩みの症状を治療していきます。太ももの筋肉が断裂して痛いからといって、必ずしもそこに鍼をするわけではありません。そこに鍼をしなくても肉離れの強い痛みは楽になります。
 積聚治療では、肉離れなどお身体の不調の原因は『冷え』にあると考えています。ここでいう『冷え』という言葉は物理的に冷たいというだけのことではありません。簡単に書くと生命力の低下です。
 筋肉が断裂した原因は、もちろん急激に激しい動きをしたことにあります。しかし、同じ動きをしても普段ならなんともないのに発症したということもあります。その場合は、普段ならなんともない動作でも、それ以前に何らかの原因で身体に『冷え』が生じ、それが原因となって、たまたまその方の弱い箇所に症状が出てしまったと考えます。
 ですから、筋肉が断裂したからといって、損傷部位だけを治療するのではなく、全身的な治療を行います。そのようにすることにより、症状の本当の原因となっている『冷え』を取り除き、症状を緩和させていきます。驚かれる患者さんも多くおられますが、背中やお腹など損傷した部位から離れたところに鍼をしていると症状が取れていく事がしばしばです。もちろん直接的な外傷が原因と考えられることもあります。その際は、直接患部に刺鍼する際もあります。
 鍼灸治療を施すことにより、身体を芯から温め、冷えを取り、症状をとっていきます。痛みという症状だけを取る一時しのぎの対症療法ではなく、肉離れを生じさせてしまった身体の内部の原因から取り除く、根本からの治療を行います。もちろん理論だけで痛みが取れなければ意味がありません。実際に肉離れの激しい痛みも短期間で緩和することができます。
 肉離れのつらい症状から早く解放されたい時は、お早めに鍼灸治療をお試しください。

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